Prêt à être libre ?
Depuis 2014 – Vous êtes le Boss. Pas la cigarette.
Si vous êtes ici, c’est que fumer ne vous convient plus. Bonne nouvelle : devenir non-fumeur est possible. Et vous avez déjà franchi la première étape en cherchant une solution.
Je suis Pank, praticien en hypnose. Depuis de nombreuses années, j’accompagne celles et ceux qui veulent en finir avec le tabac.
Vous trouverez ici une méthode simple, structurée et gratuite. Le moteur du changement, c’est vous. La méthode HnO est juste un levier bien conçu.
Un engagement clair, une écoute quotidienne de 5 minutes.
1 MP3 par jour pendant 21 jours.
Une cigarette dure 5 minutes ? Remplacez-la par une écoute qui vous libère.
Même si vous arrêtez avant la fin, faites les 21 jours. Un changement durable se construit dans la continuité.
Écoutez les audios au moment où vous vous sentez le plus aligné : motivé, calme, sûr de vous. Répétez si nécessaire.
Pas de vente, pas de piège.
Un seul contrat : celui que vous passez avec vous-même.
Un audio par jour pendant 21 jours.
Vous pouvez l’écouter plusieurs fois par jour si cela vous fait du bien.
Vous pouvez rester plusieurs jours sur un même audio si nécessaire.
Concentrez-vous pleinement sur l’expérience.
Chaque jour, offrez-vous un acte de bienveillance envers vous-même.
Mon objectif est que vous puissiez trouver un cheminement qui vous convient.
La première chose qui peut vous aider avant même de commencer vos session est de travailler sur le renforcement de vos transes hypnotiques et de l'impact de vos suggestions, vous pouvez les télécharger directement ici :
Il existe aussi une méthode plus classique en une session, que je vous invite à répéter, c'est le format que proposait Jerry Kein, un des grands hypnos de la fin du vingtième siècle. Sa méthode a été reprise par les principales techniques que nous connaissons aujourd'hui.
J'ai aussi mis en place des audios complémentaires, et n'hésitez pas à me mailler si vous avez l'impression qu'il vous faudrait autre chose.
Enfin un échange avec une amie hypno et tabacologue qui peut vous donner des idées :
Échange utile sur les addictions et l’arrêt du tabac.