Conseils d'utilisation de ton MP3 Hypnose Ennéagramme Type 1 :
Cet audio est conçu pour t'aider à lâcher prise sur le perfectionnisme, apaiser ta critique intérieure et installer une acceptation profonde de toi-même. Il te guide vers plus de légèreté et de sérénité au quotidien.
Durée : Environ 20 minutes
Fréquence : Écoute-le quotidiennement pendant 7, 14 ou 21 jours pour des résultats optimaux.
Quand l'écouter : De préférence le soir avant de te coucher, ou à tout moment de la journée où tu as besoin d'une pause calme et introspective.
Environnement : Installe-toi dans un endroit calme où tu ne seras pas dérangé(e), idéalement avec des écouteurs pour une immersion totale. Laisse-toi simplement porter par ma voix.