Ce premier module d’auto-hypnose propose une entrée concrète et accessible dans la pratique. En explorant la dissociation, la conscience du corps et la focalisation, il donne les premières clés pour apprendre à entrer volontairement en transe. Un apprentissage essentiel pour reprendre du pouvoir sur son attention, son corps et ses états internes.
Ce module approfondit la pratique de l’auto-hypnose en intégrant les premiers phénomènes hypnotiques : flou, distorsion du temps, sensation d’étrangeté. Il apprend à s’y abandonner sans peur ni attente, et à en faire des alliés. Une plongée consciente dans l’exploration du soi modifié, où tout peut devenir signal de transe.
Ce troisième module explore l’auto-hypnose en tant qu’espace de dialogue intérieur. Il propose des stratégies pour converser avec ses parts inconscientes, créer un lien, poser des questions, et écouter les réponses. Une approche subtile et respectueuse, centrée sur la relation à soi, dans un état modifié de conscience fécond.
Ce module approfondit l’usage de l’auto-hypnose comme un espace de transformation intérieure. Il enseigne comment amplifier une intention, accompagner un changement, et dialoguer avec ses résistances. L’objectif n’est plus seulement d’entrer en transe, mais d’utiliser l’état modifié pour catalyser des évolutions concrètes, douces et durables.
Ce module final ancre la pratique de l’auto-hypnose dans la vie quotidienne. Il montre comment intégrer naturellement l’état modifié dans des gestes simples, des rituels, des décisions. L’objectif : ne plus séparer transe et réalité, mais vivre avec plus de présence, de fluidité et d’alignement, partout, tout le temps.